ほとんどの人はもっと本を読みたいと思っています。実際に読める人はずっと少ないのが現実です。この差が生まれるのは、知能や読書好きかどうかの問題であることはめったにありません。問題は仕組みにあります。今年もっと本を読みたいなら、3つの要素をうまく連携させる必要があります。毎日の習慣、速い読書ペース、そして目の前に置く適切な素材です。この3つがそろえば、読み終える本の数はひとりでに増えていきます。
一日一冊を平らげる超人に突然なれるふりをせずに、その仕組みを作る方法をここで紹介します。
モチベーションではなく、まず計算から
モチベーションは薄れます。数字は薄れません。だから、少し正直に計算してみましょう。
平均的な大人が読むスピードはおよそ毎分200〜300語です。一般的なノンフィクション本はだいたい75,000語ほど。つまり一冊を読み終えるには、実際の読書時間としておよそ4〜6時間かかる計算になります。
さて、ここからが励みになる部分です。そこにたどり着くのに長い読書時間は必要ありません。
| 一日の読書 | 語/分 | 年間の冊数(1冊約75,000語) |
|---|---|---|
| 15分 | 250 | 約12冊 |
| 20分 | 300 | 約19冊 |
| 20分 | 450 | 約29冊 |
| 30分 | 400 | 約39冊 |
この最後の列を動かすレバーは2つあります。一日あたりの分数と毎分の語数です。両方を少しずつ押し上げれば、結果は急速に積み重なっていきます。集中した20分を鍛えたペースで読むほうが、気が散りながら1時間流し読みするより勝ります。
続けられる毎日の読書習慣を作る
継続は集中を上回ります。毎日15分読む人は、月に一度の日曜日に3時間まとめ読みしてそのあと忘れてしまう人より、多く読み進めます。
実際に効果のあるいくつかの戦術を紹介します。
- 既存の習慣に結びつける。 朝のコーヒーの直後、通勤中、あるいはベッドに入った瞬間に読みましょう。新しい習慣を安定した習慣に結びつけると、定着する可能性がぐっと高まります。
- 断れないほどハードルを下げる。 1章ではなく1ページを約束しましょう。いったん始めれば、たいていはそのまま読み続けます。けれど大変な日でも、1ページは1ページとしてカウントされ、ストリークを守ってくれます。
- 本を見える場所に置く。 ナイトスタンドの上の本は読まれます。引き出しの中の本は読まれません。スマホも同じです。読書アプリはホーム画面に置いておきましょう。
- ストリークを守る。 連続した日々の連鎖を断ちたくないという気持ちの裏には、本物の心理があります。Accelereadがストリークを使っているのは、まさにこのためです。続けている記録を絶やしたくないという引力は、習慣設計で最も信頼できる動機付けのひとつです。
目指すのは英雄的な一週間ではありません。11月になってもまだ続けているような、退屈で繰り返し可能な毎日の最低ラインです。
理解を壊さずに、速く読む
速く読むことは2つ目のレバーであり、ほとんどの人が無視しているものです。平均的な大人は、高校時代のペースから一度も抜け出せません。しかし読書スピードは、固定された特性ではなく、訓練できるスキルです。
現実的には、練習すればほとんどの人がしっかりした理解を保ちながら毎分400〜600語(WPM)に到達できます。これは魔法の手品ではありません。そして、毎分10,000語を約束する人は疑ってかかりましょう。そのスピードで本物の読書ができるという証拠はありません。実際に起きているのは流し読みであり、理解は崩壊します。
では、実際に何があなたを速くするのでしょうか。よく研究された習慣をいくつか紹介します。
- サブボーカライゼーションを減らす。 すべての語を頭の中で音にするあの内なる声は、あなたをおよそ話すスピードに制限します。それを(なくすのではなく)静めることで、目が先へ進めるようになります。
- 回帰(リグレッション)を減らす。 同じ行を何度も読み返すのは、本当の混乱ではなく、多くの場合ただ注意がさまよっているだけです。訓練によって、目が意図を持って前へ進むようになります。
- 知覚範囲を広げる。 熟練した読み手は1回の固視(フィクセーション)でより多くの語を取り込むため、1行あたりの停止回数が少なくなります。
これらはまさに、体系的なドリルが狙う仕組みです。RSVP(単語を1つずつ点滅させて目のペースを整える手法)やSchulteテーブル(視野を広げる手法)といったテクニックは、Accelereadを含むほとんどの訓練アプリの土台となっています。詳しい内訳を知りたいなら、速く読む方法についてのガイドがさらに掘り下げていますし、科学のページでは研究が支持していること・していないことを扱っています。
重要なルールは、スピードの練習は必ず理解のチェックとセットにすることです。覚えていない速読は読書ではありません。ただページをめくっているだけです。
実際に読み終えられる本を選ぶ
最も見落とされている読書スキルは、うまく選ぶことです。「十分に読めていない」の半分は、実は「間違った本で行き詰まっている」なのです。
- 自由にやめる。 楽しめない本を読み終える義務はありません。ハズレの本を手放すのは失敗ではありません。あなたが一気に読み進められる何かを始める余地を作ってくれます。カウントされるのは読み終えた本であり、完読へのこだわりよりも勢いのほうが大切です。
- 難易度をそのときに合わせる。 密度が高く専門的な本は、ゆっくり丁寧に読むにふさわしいものです。鍛えたスピードは、流れが味方になる物語的なノンフィクションやフィクションのために取っておきましょう。
- 待ち行列を作っておく。 1冊を読み終えて次の1冊を始めるまでの隙間こそ、読書習慣が死ぬ場所です。次の本をいつでも読み始められるように用意しておきましょう。
- 形式を混ぜる。 電子書籍、オーディオブック、紙、どれもカウントされます。散歩中のオーディオブックに夜の紙の本を加えれば、こっそり読書量を倍にできます。
ここでのちょっとした計画が、読書のストリークを静かに殺す摩擦を取り除いてくれます。
すべてをまとめる
今年もっと本を読むことは、意志の力や劇的なライフスタイルの見直しの話ではありません。それは、シンプルで繰り返し可能なループです。
- 毎日読む — 15分でもいいので、すでにある習慣に結びつけて。
- 速く読む — サブボーカライゼーションと回帰を訓練で抑え、持続可能な毎分400〜600語(WPM)に到達する。
- 適切なものを読む — 読み終えられる本を待ち行列にそろえ、読み終えられない本はやめる。
- ストリークを記録する — 勢いにモチベーションの役割を担わせる。
この4つすべてを実行すれば、数字はひとりでに片付きます。毎分250語から400語へと上がり、一日20分読む読み手は、ただ数冊多く読むだけではありません。年間の合計をおよそ倍にできるのです。
自分がどこから始めるのか気になりますか?無料の読書速度テストを受けて、数分で今のWPMと理解度を確認してみましょう。それが速く読むための第一歩であり、ずっと読もうと思っていた本をもっと読み終えるための第一歩です。
習慣を作る準備はできましたか?Accelereadの仕組みを見るか、「もっと読む」を実際に続けられる毎日のストリークに変える訓練機能を見てみましょう。
