วิธีอ่านบนหน้าจอให้เร็วขึ้น

ทุกวันนี้การอ่านของคุณเกิดขึ้นบนกระจกเป็นส่วนใหญ่ ทั้งบทความ รายงาน อีเมล อีบุ๊ก และเอกสารที่ไม่รู้จบ ทุกอย่างเลื่อนผ่านไปบนโทรศัพท์หรือแล็ปท็อป และถ้าคุณรู้สึกว่าการอ่านบนหน้าจอมันช้าและเหนื่อยกว่าการอ่านบนกระดาษ คุณไม่ได้คิดไปเองหรอก หน้าจอมีอุปสรรคที่กระดาษไม่มี ทั้งแสงสะท้อน บรรทัดที่แคบอึดอัด การต้องเลื่อนหน้าอยู่ตลอด และเลย์เอาต์ที่คุณไม่ได้เป็นคนเลือกเอง

ข่าวดีก็คืออุปสรรคเหล่านั้นส่วนใหญ่แก้ไขได้ แค่ปรับการตั้งค่าหน้าจอไม่กี่จุด บวกกับสร้างนิสัยการกำหนดจังหวะสักหนึ่งหรือสองอย่าง คุณก็อ่านบนหน้าจอได้เร็วขึ้นและจบลงโดยล้าตาน้อยลง มาดูวิธีกัน

ทำไมหน้าจอถึงทำให้คุณอ่านช้าลง

ความเร็วในการอ่านบนหน้าจอมักไม่ใช่ปัญหาที่ตัวสายตาของคุณ แต่มักเป็นปัญหาที่สภาพแวดล้อม สามสิ่งที่มักฉุดคุณให้ช้าลงมีดังนี้

• เลย์เอาต์ที่ไม่ดี ข้อความที่ลากยาวจากขอบจอด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งบังคับให้สายตากวาดเป็นระยะไกล และทำให้หลงบรรทัดได้ง่ายเวลากระโดดไปยังบรรทัดถัดไป
• ความล้า หน้าจอที่สว่างจ้าสะท้อนแสงและตัวอักษรเล็กทำให้สายตาต้องทำงานหนักขึ้น และสายตาที่ล้าก็อ่านได้ช้าลง
• สิ่งรบกวน ทั้งการแจ้งเตือน แท็บต่าง ๆ และแรงดึงดูดของการเลื่อนหน้าถัดไป ล้วนแบ่งความสนใจของคุณให้แตกกระจาย

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่อ่านได้ประมาณ 200 ถึง 300 คำต่อนาที (WPM) ส่วนผู้ที่ผ่านการฝึกฝนสามารถอ่านได้อย่างสบาย ๆ ถึง 400 ถึง 600 WPM บนเนื้อหาที่เหมาะสมโดยยังเข้าใจได้ดี แต่คุณจะไม่มีทางแตะระดับสูงสุดในช่วงนี้ได้เลย ถ้ายังต้องหรี่ตาอ่านตัวอักษรสีเทาบนจอมันวาวในห้องที่สว่างจ้า จัดการการตั้งค่าให้เรียบร้อยก่อน แล้วค่อยไปฝึกเทคนิค

แก้เลย์เอาต์ให้เรียบร้อยก่อนทำอย่างอื่น

เลย์เอาต์คือสิ่งที่ปรับแล้วได้ผลคุ้มค่าที่สุด และไม่มีค่าใช้จ่ายเลย

ทำให้คอลัมน์แคบลง บรรทัดที่กว้างคือศัตรูของการอ่านเร็ว เมื่อบรรทัดยาวเกินไป สายตาต้องกระโดดกลับไปที่จุดเริ่มต้นของบรรทัดถัดไปเป็นระยะไกลและพลาดได้ง่าย ควรตั้งเป้าให้อยู่ราว 50 ถึง 75 ตัวอักษรต่อบรรทัด หรือประมาณ 8 ถึง 12 คำ บนแล็ปท็อป ให้ปรับขนาดหน้าต่างเบราว์เซอร์หรือใช้โหมดอ่าน (reader mode) ของเบราว์เซอร์ ส่วนบนโทรศัพท์ หน้าจอที่แคบกว่าอยู่แล้วกลับช่วยได้ในจุดนี้

เปิดโหมดอ่าน เบราว์เซอร์ส่วนใหญ่มีมุมมองสำหรับอ่านในตัวที่ตัดโฆษณา แถบด้านข้าง และความรกออกไป แล้วจัดบทความใหม่ให้เป็นคอลัมน์เดียวที่สะอาดตา แค่แตะครั้งเดียวก็ขจัดปัญหาเลย์เอาต์ได้เกือบทั้งหมดในทีเดียว

เพิ่มขนาดฟอนต์และระยะห่างระหว่างบรรทัด ตัวอักษรที่ใหญ่ขึ้นเล็กน้อยพร้อมระยะห่างระหว่างบรรทัดที่มากขึ้นนิดหน่อยทำให้ไล่สายตาตามได้ง่ายขึ้น ถ้าคุณต้องโน้มตัวเข้าไปอ่าน แสดงว่าตัวอักษรเล็กเกินไป

กำจัดสิ่งรบกวน เปิดบทความแบบเต็มจอ ปิดแท็บที่ไม่จำเป็น และปิดเสียงการแจ้งเตือน การหยุดสายตา (Fixation) ที่ไปตกลงบนป๊อปอัปแทนที่จะเป็นคำถัดไป คือการหยุดสายตาที่เสียเปล่า

ลดอาการล้าตาเพื่อให้อ่านได้นานขึ้น

ความเร็วไม่ได้วัดแค่ว่าคุณอ่านย่อหน้าเดียวได้เร็วแค่ไหน แต่วัดว่าคุณรักษาจังหวะนั้นไว้ได้นานแค่ไหนก่อนที่สายตาจะยอมแพ้ ความสบายตาก็เป็นคุณสมบัติหนึ่งของความเร็ว

• ปรับความสว่างหน้าจอให้เข้ากับห้อง จอที่สว่างเหมือนไฟฉายในห้องมืดทำให้ตาล้าเร็ว ความสว่างของจอควรรู้สึกพอ ๆ กับกระดาษที่วางอยู่ข้าง ๆ
• ใช้โหมดมืดเมื่อแสงน้อย ในห้องที่มืด ตัวอักษรสว่างบนพื้นหลังมืดอาจสบายตากว่าและลดแสงสะท้อนได้ แต่ในห้องที่สว่าง พื้นหลังมืดอาจทำให้ตัวอักษรดูจางลง จึงควรเปลี่ยนไปใช้ธีมสว่างในช่วงกลางวัน ให้สภาพแวดล้อมเป็นตัวตัดสิน ไม่ใช่ความเคยชิน
• ลองปรับสีให้อุ่นขึ้นตอนกลางคืน Night Shift บน iOS, Night Light บน Windows และ Android รวมถึงเครื่องมือทำนองเดียวกัน จะปรับหน้าจอให้มีโทนอุ่นขึ้นในตอนเย็น ซึ่งหลายคนพบว่าสบายตากว่า
• ทำตามกฎ 20-20-20 ทุก ๆ 20 นาที ให้มองสิ่งที่อยู่ห่างออกไปราว 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที การทำแบบนี้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ใช้โฟกัสและรีเซ็ตสายตาให้พร้อมสำหรับการอ่านช่วงต่อไป
• นั่งถอยหลังหน่อย ให้หน้าจออยู่ห่างประมาณหนึ่งช่วงแขนและต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย การอ่านโดยเอาหน้าไปแนบจอคือสูตรสำเร็จของอาการปวดหัว

ทั้งหมดนี้ไม่ได้เกี่ยวกับฟิลเตอร์วิเศษอะไร แต่เป็นเรื่องของการลดแรงที่สายตาต้องใช้ในการมองแต่ละครั้ง เพื่อให้คุณรักษาจังหวะที่เร็วขึ้นได้ตลอดทั้งเอกสาร แทนที่จะหมดแรงหลังจากอ่านไปแค่สองหน้า

สร้างนิสัยการอ่านบนหน้าจอที่ดีขึ้น

เมื่อหน้าจอสบายตาแล้ว เทคนิคก็จะเข้ามามีบทบาท นิสัยหลัก ๆ นั้นเหมือนกับการอ่านบนกระดาษ แต่บนหน้าจอมันสำคัญยิ่งกว่า เพราะการต้องเลื่อนหน้าอยู่ตลอดยั่วยวนให้คุณย้อนกลับไปอ่านซ้ำ

อ่านเป็นกลุ่มคำ ไม่ใช่ทีละคำ ผู้ที่อ่านช้ามักหยุดที่เกือบทุกคำ ส่วนผู้ที่อ่านเร็วจะรับคำเป็นกลุ่มเล็ก ๆ ในการมองแต่ละครั้ง ซึ่งเป็นการขยายช่วงการรับรู้ของตนเอง ลองรับให้ได้ครั้งละสองหรือสามคำแทนที่จะเป็นทีละคำ

เลิกอ่านซ้ำ การที่สายตากระโดดกลับไปหาคำที่คุณเข้าใจไปแล้วโดยไม่ตั้งใจนั้นเรียกว่าการถอยกลับ และมันแย่กว่าบนหน้าจอ เพราะคุณหลงจุดที่อ่านค้างไว้ได้ง่าย เชื่อมั่นว่าคุณเข้าใจแล้วและเดินหน้าต่อไป

พึ่งเสียงในใจให้น้อยลง การออกเสียงทุกคำในใจ หรือการออกเสียงในใจ (Subvocalization) จำกัดความเร็วของคุณไว้แถว ๆ ความเร็วในการพูด คุณไม่จำเป็นต้องกำจัดมันออกไปให้หมด แต่กับเนื้อหาที่ง่ายและคุ้นเคย คุณสามารถปล่อยให้สายตาแบกรับภาระได้มากขึ้น

เลื่อนหน้าให้ลื่น อย่ากระตุก การเลื่อนหน้ารวดเร็วทีละมาก ๆ บังคับให้สายตาต้องกวาดหาและหาจุดที่อ่านค้างไว้ใหม่ ให้ค่อย ๆ ดันหน้าขึ้นทีละนิดอย่างสม่ำเสมอ หรือดีกว่านั้น ปล่อยให้เครื่องมือกำหนดจังหวะตั้งจังหวะให้คุณ

ใช้เครื่องกำหนดจังหวะหรือ RSVP มาตั้งจังหวะ

นี่คือจุดที่หน้าจอเอาชนะกระดาษได้จริง ๆ บนกระดาษ เครื่องกำหนดจังหวะเดียวที่คุณมีคือนิ้วของคุณเอง แต่บนหน้าจอ ซอฟต์แวร์สามารถเลื่อนข้อความให้คุณได้

เวอร์ชันที่ทรงพลังที่สุดคือ RSVP ย่อมาจาก Rapid Serial Visual Presentation แทนที่จะเลื่อนไล่ผ่านข้อความเป็นก้อน RSVP จะฉายทีละคำ (หรือทีละกลุ่มคำสั้น ๆ) ขึ้นมา ณ จุดคงที่จุดหนึ่งบนหน้าจอ เพราะคำเป็นฝ่ายวิ่งมาหาคุณ สายตาจึงแทบไม่ต้องขยับ ซึ่งขจัดการกระโดดที่เสียเปล่าระหว่างการหยุดสายตาและทำให้ย้อนกลับไม่ได้เลย คุณเพียงปรับความเร็วขึ้นหรือลงเป็นหน่วย WPM แล้วก็อ่านตามให้ทัน

RSVP ไม่ใช่ของวิเศษ และก็ไม่ได้เหมาะกับทุกอย่าง มันได้ผลดีที่สุดกับการอ่านที่เบาและไล่ไปตามลำดับ ซึ่งคุณต้องการโมเมนตัมที่สม่ำเสมอ และได้ผลน้อยกว่ากับเนื้อหาแน่น ๆ ที่คุณต้องอ่านซ้ำหรือศึกษาอย่างละเอียด แต่ในฐานะเครื่องมือฝึกฝนแล้วมันยอดเยี่ยม เพราะมันค่อย ๆ ผลักจังหวะของคุณให้เลยขอบเขตความสบายออกไปและฝึกให้สายตาเลิกลังเลค้างอยู่กับที่ นี่คือแบบฝึกหัดชนิดที่ Acceleread ใช้เพื่อฝึกความเร็วและความเข้าใจไปพร้อมกัน แทนที่จะแลกอย่างหนึ่งไปกับอีกอย่าง คุณสามารถดูวิธีการทำงานและฟีเจอร์ต่าง ๆที่สร้างขึ้นรอบ ๆ การกำหนดจังหวะบนหน้าจอได้

เครื่องกำหนดจังหวะบนหน้าจอที่ง่ายกว่านั้นก็ช่วยได้เหมือนกัน นั่นคือเคอร์เซอร์ของคุณ ลากมันลงมาอย่างลื่นไหลตามขอบซ้ายของข้อความเพื่อใช้เป็นตัวนำ ให้เร็วกว่าที่รู้สึกว่าเป็นธรรมชาติสักนิด แล้วปล่อยให้สายตาไล่ตามมันไป

เช็กลิสต์การตั้งค่าอย่างรวดเร็ว

ก่อนที่คุณจะเริ่มอ่านยาว ๆ บนหน้าจอครั้งต่อไป ใช้เวลาสักสามสิบวินาทีจัดสภาพแวดล้อมให้พร้อม

1. เปิดโหมดอ่าน ปิดสิ่งรบกวน
2. ทำให้คอลัมน์แคบลง ให้ได้ความยาวบรรทัดที่อ่านสบาย
3. ปรับความสว่าง ให้เข้ากับห้อง เลือกธีมให้เหมาะกับแสง
4. เพิ่มขนาดฟอนต์ ถ้าคุณต้องโน้มตัวเข้าไปอ่าน
5. เตรียมเครื่องกำหนดจังหวะหรือ RSVP ให้พร้อมตั้งจังหวะให้คุณ

จากนั้นอ่านเป็นกลุ่มคำ ต้านความอยากเลื่อนย้อนกลับ และพักสายตาสั้น ๆ ทุก ๆ ยี่สิบนาที

เริ่มจากจุดตั้งต้นของคุณ

การอ่านบนหน้าจอให้เร็วขึ้นส่วนใหญ่เป็นเรื่องของการกำจัดอุปสรรค ทั้งเลย์เอาต์ที่สะอาดขึ้น หน้าจอที่สบายตา การมองย้อนกลับที่น้อยลง และเครื่องมือที่กำหนดจังหวะให้คุณเดินหน้าต่อ จัดสิ่งเหล่านี้ให้เข้าที่ แล้วความเร็วของคุณจะไต่สูงขึ้นโดยไม่ต้องฝืน โดยไม่จำเป็นต้องมีคำโฆษณาเกินจริงว่าอ่านได้ 10,000 WPM แต่อย่างใด

ก้าวแรกที่ดีที่สุดคือการวัดว่าตอนนี้คุณอยู่ตรงไหน ลองทำแบบทดสอบความเร็วในการอ่านฟรีเพื่อหาค่า WPM ตั้งต้นของคุณบนหน้าจอ แล้วนำวิธีข้างต้นไปปรับใช้และทดสอบอีกครั้ง หากต้องการเทคนิคเพิ่มเติม คู่มือของเราเรื่องวิธีอ่านให้เร็วขึ้นจะลงลึกกว่านี้ และความเร็วในการอ่านโดยเฉลี่ยจะแสดงให้เห็นชัด ๆ ว่าคุณอยู่ตรงไหน สายตาของคุณและรายการหนังสือที่รออ่านอยู่จะขอบคุณคุณแน่นอน